Как заставить себя есть больше овощей?
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион.
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
Наиль Магдеев посетил Лисичанск
Мэр города Набережные Челны находится встретился с волонтёрами группы «Полевая кухня» из Набережных Челнов.
В центре Лениногорска на месте бывшего самолета жители предлагают создать музыкальный фонтан
Некогда знаменитый в Лениногорске арт-объект - настоящий самолёт давно убрали из-за ветхого состояния, однако, сейчас с участием жителей решается, как использовать эту территорию, а также бывший детский парк «Малыш»,
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски
во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Кинешме, включая прогнозы на ближайшие дни и часы