Как заставить себя есть больше овощей?

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион.

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.

№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.

№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.

№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.

Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.

Источник – Здоровое питание.

Последние новости

Росздравнадзор усиливает контроль за медицинскими учреждениями

Новые меры направлены на повышение качества медицинских услуг.

Новые меры по улучшению качества воздуха в мегаполисах

Города принимают активные шаги для снижения уровня загрязнения.

Новые меры по охране окружающей среды в городе

Городские власти объявили о новых инициативах для защиты природы.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Кинешме, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *