Мифы и реальность: здоровый образ жизни
С 1 по 7 апреля порходит Неделя продвижения здорового образа жизни и посвящена она Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.
С 1 по 7 апреля порходит Неделя продвижения здорового образа жизни и посвящена она Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.
Здоровый образ жизни – актуальная тема, которая часто становится объектом различных мифов и заблуждений. Сегодня разберем некоторые из них.
Миф: Недостаток сна можно компенсировать дневным сном.
Реальность: Дневной сон может помочь немного восстановиться после бессонной ночи, но он не заменит полноценного ночного сна, необходимого для здоровья и хорошего самочувствия.
Миф: Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее.
Реальность: Жиры на самом деле играют важную роль в работе нашего организма. Не следует избегать их полностью, ведь организму необходимы некоторые жиры - растительные и животные (рыба, орехи, кисломолочная продукция и др.).
Миф: Физическая активность не может помочь в профилактике заболеваний.
Реальность: Физическая активность играет ключевую роль в профилактике многих заболеваний, так как способствует нормализации артериального давления, улучшению уровня холестерина, снижению риска ожирения и многих других патологий. Она также положительно влияет на качество сна, настроение и психическое состояние, уменьшая тревожность и депрессию.
Последние новости
Наиль Магдеев посетил Лисичанск
Мэр города Набережные Челны находится встретился с волонтёрами группы «Полевая кухня» из Набережных Челнов.
В центре Лениногорска на месте бывшего самолета жители предлагают создать музыкальный фонтан
Некогда знаменитый в Лениногорске арт-объект - настоящий самолёт давно убрали из-за ветхого состояния, однако, сейчас с участием жителей решается, как использовать эту территорию, а также бывший детский парк «Малыш»,
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски
во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».