Сахар в крови снизится моментально: сделайте одно легкое движение после еды — крайне полезно для диабетиков

Подписаться в Telegram Доктор Диана Битики раскрыла простой метод снижения уровня сахара в крови, который, по ее словам, начинает действовать за 2-5 минут.

Подписаться в Telegram

Доктор Диана Битики раскрыла простой метод снижения уровня сахара в крови, который, по ее словам, начинает действовать за 2-5 минут.

Она отметила, что после приема пищи, особенно богатой углеводами, уровень сахара в крови резко поднимается. У здоровых людей инсулин начинает свою работу, и уровень сахара в крови возвращается к норме через два часа после еды. Для ускорения этого процесса и улучшения уровня глюкозы в крови рекомендуется легкая ходьба, особенно полезная для людей с диабетом.

"Наши мышцы активно используют глюкозу из употребленной пищи в качестве источника энергии. Это приводит к снижению уровня сахара в крови", - подчеркнула специалист.

Доктор советует избегать интенсивных физических упражнений сразу после еды, однако уже 2-минутная прогулка может значительно улучшить общие показатели.

Поддерживают слова Битики данные исследования, опубликованные в Journal of the American College of Sports Medicine. Они показывают, что короткие 5-минутные прогулки каждые полчаса снижают колебания уровня сахара в крови на целых 60%.

Последние новости Казани в твоем телефоне — подписывайся на телеграм-канал most|Казань

Последние новости

Кураторский час для подростков в Альметьевском районе

Мероприятие направлено на повышение осведомленности о безопасности и терроризме.

Роль председателя Госсовета в современном обществе

Как решения председателя влияют на нашу жизнь.

Уникальная операция для новорожденного в ДРКБ

Хирурги успешно справились с редким сочетанием патологий у младенца.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Богдановиче с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *